仕事のストレス、逃げるが勝ち

昨日、テニスのあとは、いつもの仲間と忘年会。

6人のうちの一人の自宅にお邪魔しました。魚介のいっぱい入ったお鍋をごちそうになったあとは、徒歩30秒のところにあるダーツバーへ。以前、たまたま行ったダーツバーが面白くて、今日も行こう！ということになったのです。

家族もいるし、飲んで遊んで仲間がいるなんて恵まれています。

以前は、それらを当たり前のように享受して、ありがたみを感じていませんでしたが、最近は、心から「ありがたい」と思います。

昨日の6人のうちの一人は、2年ほど前にウツとストレスで離職しました。きっと壮絶な闘いがあったのでしょう。なんとなく、わかる気がします。彼は今は、個人事業主として健康管理の仕事を手がけていますが、本当に明るい表情です。

ときには、彼のように「いち抜けた！」と、離れることも大事でしょう。体調を崩してまで続けることはないし、違う道で収入を得て暮らしていけるなら、それに越したことはありません。逃げるが勝ちです。

たいていの人は、「辞めたら収入の見込みが立たなくて不安」→「ストレスはあるけど辞められない」のですが、彼の場合は、不安はあっても、とにかく辞めないと体が持たないくらい追いつめられていたのでしょう。そして彼の場合は天職に出会えた、ということなのでしょう。

多くの人が、目に見えて体調は崩していなくても、ギリギリのところで踏ん張っていたりするのかもしれません。
私もその一人。とくに昨年はギスギスした出来事がありましたが、踏みとどまりました。

そんなとき、繰り返し自分に言い聞かせたのは以下のセリフです。

「仕事の中身そのものは好きだけれど、その仕事はあくまでも職場の仕事であって、私の人生そのものではない。だから、のめり込み過ぎるのはやめよう」

「自分の好きな今の仕事は、職場があってこそできることも多い。だから、職場を活用して大いに自分の好きなことをやるとともに、限界があることも認識しよう」

「出すぎる杭になれないなら、出すぎていると思われないよう十分注意しよう」

「とにかく地道に仕事を続けていれば、そのうちに転機も訪れる」

・・・など。

そして何度もそれらのセリフをつぶやいてきて、最近、
「家族や地域の人たちとのオフの時間が、私の人生の基地なんだ」
と自覚するに至りました。

もちろん、仕事も私にとってなくてはならない大切なもの、仕事無しの人生は考えられません。でも、仕事＝人生ではない。考えてみれば当たり前のことですが、仕事が面白いと、ついつい夢中になってしまうのは悪いクセです。

夢中になることはよしとしても、夢中になりすぎて心身を壊してはいけません。

職場で困難に出会ったら、果敢に挑戦するばかりが能じゃない。小さく逃げて、でも仕事は続けるし自分にできる工夫も続ける。そうやってささやかな成果を積み重ねていくと、小さな成果も大きな成果に成長してくれるような気がします。

それを根気強く続けるためにも、オフの時間が大切です。

初の家族テニス

11月から、コートを取って家族でテニスをすることにしました。

今日はその2回目。先月は娘が体調悪くお休みだったので、今日は初めての家族4人テニス。
全10回のテニス教室に真面目に通っている息子は、だいぶ上手になっていました。さすがに自分で「やりたい！」と言い出しただけの根性はあります。

どんなことでも、夢中になれるものがあるというのはいいことです。とにかく長く続けられるようサポートしたいものです。

しかし。
4人でラリーができるようになるのは、まだまだ先のようです^^;

帰りに近くのお蕎麦屋さんに寄って昼食。せっかく消費したカロリー、すぐに補ってしまいました・・・。

小学校の運動会は地域のお祭り

今日は小学校時代のPTAの忘年会でした。

そこで話題になったのが、子どもが在籍していた頃の運動会。
当時はこっそり（？）ビールを持ち込んで、ゴザを敷いてご近所さんとワイワイやりながら競技を見ていました。校長先生も「教育の場ですが、地域の皆さんに楽しく過ごしていただく場ですから」と黙認されていました。まさに地域のお祭り。

それがある頃から「教育の場でお酒はいかがなものか」という保護者の声で禁止になったようです。ハメを外してしまった人がいたのかもしれません。

でも、お酒のない「お祭り」はちょっと味気なさそうです。

校庭のお店屋さん

昨日は地域の小学校で、地域合同のバザー＆おまつりでした。

PTAのOBで、おでんの出店を出すというので、お手伝いさせてもらいました。前日の仕込みはパスさせてもらったので、当日だけの参加はまったくお気楽なものです。

お天気はいいし、顔見知りの“お客様”とのやりとりも楽しいし、校庭のたたずまいは娘や息子が在籍していた頃と変わらないたたずまいで、しばし小学生の親の気分に浸りました。

とはいえ、本物の現役お母さんは、やっぱりはつらつとしています。

おでんも早々と売り切れて、久しぶりに会う地域の知人と井戸端会議。いつも仕事に追われ、仕事にまみれていると、「元気？」「久しぶり」くらいの本当にささやかな会話に心が休まりました。

電車で大泣きの赤ちゃん

帰りの満員電車、走り始めて3分ほどで、赤ちゃんが大泣きを始めました。

真後ろですが、姿は見えず、泣き声だけなので、様子はわかりません。

赤ちゃんは眠いのか、お腹が空いているのか、大勢の人に驚いて神経が昂っているのか？？？

きっと、あやしても、泣きやまないのでしょう。
「大丈夫？」「何かお手伝いすることはありますか？」
と声をかけたかったけれど、
身動きできないまま、降車駅に到着。

どんな赤ちゃんかな？と気になりましたが、振り向くのも悪い気がしてそのまま降りました。

昔の公園ママ友

駅から歩いて家に向かう途中、久しぶりに、子どもたちが小さかった頃の公園友だちとすれ違いました。

友だちというよりは知り合いという間柄ですが、懐かしく、昔の晴れた日の公園風景を思い出しました。

学校やクラス、職場といった枠組みのない社会にはじめて入っていった頃。今思えば、地域デビューだったわけで、ずっと長いこと、楽しいというよりは、しんどかった記憶が残っていました。公園デビューという言葉が流行った頃です。

でも、ここまで来ると、いい思い出です。というのも、公園・地域デビューはそれなりにしんどかったけど、それが過ぎれば地域という豊かな“つながり”が広がっていたから(^^)

それにしても、すれ違った彼女、18年前と全然変わっていませんでした(^_^)

ひとり夕食

夕方、娘と買い物に行きました。
買い物が終わって、娘は友人と合流、私は一人でバスで自宅へ。

自宅へ向かうバスのなか一人でいると、娘や息子が生まれてからの20年が、あっという間のようで、実際はずいぶん長い年月が過ぎていることを実感しました。

つい昨日のことのように思い出す出来事も、年月を数えると、「ついこの間」とは言いがたい。

子どもが小さかった頃は、買い物に行っても気もそぞろで、「早く育ってほしい」「一人で思いっきり買い物がしてみたい」と思ったものですが、それも叶うようになって、でも買い物に行くといまだに忙しく時間が過ぎていくのですから、不思議です。

バスの窓を過ぎる夜の景色を眺めながら「今日は、夫も遅いし、息子も娘も遅いし、一人でゆっくり簡単に夕飯をすませよう、あれもして、これもして・・・」と考えながら、いつか巣立っていく子どもたちのことや、これからの自分たちの暮らしを考えて、妙に感傷的になってしまいました。

小さな子どもがいる家庭の幸せを、本当にはかみしめてこなかった気がしますが、今からでも遅くはありません。じっくりかみしめることにしましょう。

浴槽の蛇口をタイマー付きに

9月にリフォームしたお風呂場、浴槽側の蛇口を２口蛇口にして失敗した！　　

と思ったので、10月に入ってすぐ、サーモスタット＆タイマー付きの蛇口に変更しました。

蛇口の交換に工事費込で5万円近くかかってしまいましたが、のちのちずっと、「あーすればよかった」「こーすればもっと便利だったのに」と後悔するストレスを考えたら、変更するのがベストな選択だったと思います。

以前は、蛇口を開く→お湯の温度が上がるのを待つ→温度を調節する→台所のタイマーを設定する・・・といった手順で、３分くらいは蛇口につきっきりでした。

それが今は、温度と時間を設定してスイッチを押すだけです。蛇口に設定した分数で自動的にお湯が止まるので、以前のようにお湯が溢れる心配もなくなりました。今流行りの自動お湯張りシステムには及びませんが、わが家はこれで十分です。

お風呂に入るまでの作業が、かなりラクになりました。

↓こちらが変更前の２口蛇口です。

息子とスポーツ用品の買い物

３連休の１日目。
１週間の仕事の疲れがなかなか抜けず、洗濯し終わったらウトウトしてしまいました。

が、今日は息子と約束していた買い物の日。よっこらしょと起き上がって駅まで出かけてきました。

目的は、電気カミソリ、ゲームコントローラ、テニスボール、サンバイザー・・・etc.
途中でいろいろつまづいて、実際に買ったのは、ミニノートPC（私の）、ゲームコントローラ、テニスボール、サンバイザー、娘のテニスシューズ。

買い物が終わるとすでに夜の８時。仕事中の夫と電話で連絡をとって、お気に入りの安くておいしい居酒屋へ。娘からも連絡が入って合流し、結局４人でお腹一杯食べて飲んでおしゃべりしまくりました。

以前は超出不精だった息子が、外食、テニス、買い物・・・と、どんどん外出派になっていくのがうれしいですね(^^)　饒舌なのもいい感じです(^^♪

赤坂「橋の下」で

１５日（土）、近所の知人のお誘いで赤坂まで行ってきました。

目的は「橋の下」でのライブコンサート。
知人の中学時代の同級生が参加するバンド「ダーリン」の初演奏会、でした。
月１回の練習を１１回ということでしたが、もともとの腕がいいのでしょう、
すてきな演奏でした。

飲みながら音楽が聴けるなんて最高！です。

前半は、グループサウンズを中心にオールディーズ。
後半は、ビートルズ。

リーダーはじめ、皆さん、ふだんは当然のことながら別のお仕事をされているわけですが、こうして「自分も楽しめて、他人も楽しませることができる」「打ち込めるもの」があるなんて、素晴らしいです。なんとも、うらやましい。

終了後、総勢３家族９人で近所の中華料理屋で遅い夜食を食べながら感想を語らいました。

仕事でもプライベートも、懸案事項が山盛りで落ち込んだ週末でしたが、思い切って出かけてよかったです(^^)

デパ地下に走る毎日

最近、地元さいか屋の地下食料品売場に毎日通っています。
仕事も、この売場の閉店8時に間に合うように、がんばって片付ける。
（間に合わないことも多いんですが）

何しろ、魚が新鮮で種類も豊富だし、野菜も、デパートなのに安くておいしい！

実は、魚が新鮮、という噂は前から聞いていたのですが、仕事帰りに寄るのがちょっと億劫で、買い物はずっと、駅前のビルの地下か、家近くのスーパーですませていました。でも、駅前ビルの地下がリニューアル閉鎖するのでデパートまで足を延ばしてみたら、すっかり虜になってしまいました。

なめたガレイ、太刀魚、お刺身用イカ、新鮮な朝とれアジ、天然の真鯛など、よりどりみどり。いつも、どれにしようか迷って、決めるのに苦労しています。
野菜もおいしくて、夏は枝豆を買いだめしていました。

おいしい食材を買うと、お料理も楽しくなる。
おいしいご飯を食べると、幸せになる。

なんだか、おいしいご飯を食べるって、こんなに幸せなことだったんだなあと、改めて思うほど、私は毎日の“生活”を忘れていたんだなあと思いました。今は、食事を楽しむゆとりを取り戻しつつあります。

ここ数年、私は仕事に時間を割き過ぎていたようです。

ところで、今日買った食材のヒットは、洋梨でした。ちょうど季節なのでしょうか、デパ地下とは思えないリーズナブルな金額で、味もおいしく、息子と２人、あっという間に２個平らげてしまいました。

明日また、洋梨を買いに走ろうと思います。

「ライフ」の仲間

昨日、中華～ダーツバーに行った６人（私を入れて６人）は、実は子どもが学童保育時代に出合った仲間です。しかも同じ学童保育の保護者ではなく、地域の異なる学童保育の交流会で知り合い、かれこれ１０年のおつき合いになります。

すでにお互い子どもは手を離れつつあるので、お酒を飲みに行ったり、カラオケ行ったり、一泊旅行に行ったり。気楽に遊んで、でもなんとなく気分が暗いときはさりげなく励ましてくれる。深刻な話はしないけれど、一緒にいると元気をもらえる。

「ライフ・ワーク・バランス」で言うと、「ライフ」のほうの仲間・・・
そういう意味では、家族も「ライフ」の仲間ですね。

最近、ワーク・ライフ・バランスの「ライフ」をもっと充実させたいと思うようになりました。
仕事も大事ですが、いつの間にか身を削るような仕事の仕方をしているときがあって。それじゃ本末転倒。
ついつい、仕事に時間を取られて疲れ果ててしまうことが多いので（もちろんライフの充実のためには仕事も真剣にしたいのですが）、ワークに潰されてはいけないよ・・・と自分に言い聞かせています。

そんなことを考えることが多い最近、オフに会える仲間や家族の存在が、ますます大事な存在になっています。

ダーツバー体験

昨日、ときどき一緒に飲む６人で
中華→カラオケ→ダーツバー　　と行ってきました。

ダーツバーは、ある理由があって行ったのですが、
入り口が重そうで入りにくそうなドアの割に、中はカジュアルでホッとしました。
ダーツそのものはスポーティだし、でも、店内は暗いので^^;カップルには好都合かも！？

店名「bee」というところで、ネットで調べてみたところ、池袋や渋谷にもあるようです。

全員がダーツバーは初体験でしたが、
「意外に楽しめる！」というのが、みんなの感想でした。

お酒も飲んだし、喋りたいだけ喋ったし、歌ったし、、、、というとき、
からだを動かしながら、ワイワイやるのにちょうどよい感じ。

また今度ぜひ行きましょう！ということになりました。

息子とウォーキング

少し前から体重を気にしている息子から「一緒に歩こう」と誘われて、1時間ちょっと歩いてきました。

息子は１８歳。通常は「親と一緒に歩くなんて」と思う年頃ですが、一人でひたすら歩くのは退屈なのだそうです。
今日は、適度に暖かくて爽やかなお天気。他愛のないことをおしゃべりしながら約1時間＋α。気持ちのよい汗をかきました。

話題はもっぱら彼の同級生やテニスのこと。今年のウインブルドンや全米オープンのTV観戦ですっかりテニスファンになった彼は、「テニスをやりたい」と言い始め、先週、高校の部活のコートをちょっと借りて打たせてもらったのだそう。出不精の彼が実行に移すなんて、よほどやりたかったのでしょう。スポーツすると体調がいい、と言うので、この機会に近くのテニスコートも取って、家族でもやることにしました。

歩いていると、ふだんはなかなか話しにくいことや、聞きにくいことも、けっこう話題にできるものですね。

ウォーキングの締めくくりは、大型スーパー。彼の上下ジャージとウォーキングシューズを買い、ついでに私のウォーキングシューズも買って帰りました(^^)

けっこう疲れました。そのわりには、体脂肪率に大きな変化はありません^^;　ま、すぐに効果が現れると期待するほうが甘いですね。